Польза витаминов и обзор комплексов для людей с сахарным диабетом 2-го типа

Витамины – это органические вещества, которые используются практически во всех физиологических процессах человеческого организма. Огромную роль они играют и в метаболизме, который как раз и нарушается при сахарном диабете 2-го типа из-за неправильной работы поджелудочной железы или неверной реакции организма на должное количество гормонов в крови.

А номинальный уровень витаминов способствует частичной его нормализации, вместе с этим препятствуя окислению клеток.

Но каких витаминов чаще всего не хватает организму при диабете 2-го типа? Как выявить недостаток веществ и какие витаминные комплексы помогут быстро нормализовать их уровень?

...

Оглавление:

Польза витаминов при заболевании

Нарушение нормального углеводного обмена в организме провоцирует высвобождение большого количества радикалов. Именно поэтому всем больным сахарным диабетом врачи рекомендуют включать в рацион продукты богатые антиоксидантами.

Не лишним будет обратить внимание и на витамины с антиоксидантным действием. К ним относятся А, С, Е.

А ещё при диабете у больного существенно ускоряется отток мочевины. А вместе с большим количеством мочи из организма выводятся и водорастворимые витамины. К ним относятся С, В1, В2, В3, В6, фолиевая кислота (В12), биотин (Н, который оказывает инсулиноподобное действие).

При этом витамины В-группы никогда не накапливаются в организме (вероятность передозировки ими — минимальная). Поэтому при диабете необходимо постоянно пополнять их запас. В противном случае возникает дефицит витаминов, что лишь усугубляет течение заболевания, ухудшает усваивание сахара, тем самым усиливая нагрузку на поджелудочную железу.

Нужны ли витамины при сахарном диабете 2-го типа?Также необходимо учитывать, при диабете больной вынужден соблюдать диету. И очень часто такое питание – однообразное, с минимальным набором блюд.

Ограничивается употребление жирного, сладкого, мучного, что тоже усугубляет дефицит витаминов. По статистике, среди взрослого населения России нехватка витаминов встречается более чем у 43% людей. При диабете ситуация усугубляется.

Проблема также связана с тем, что для лечения при диабете используются лекарственные препараты, замедляющие биохимические реакции с участием витаминов. К примеру, Метформин существенно снижает концентрацию В12.

Какая реальная польза приема витаминов для больного диабетом 2-го типа? Все это способствует нормализации обменных процессов. Это ускоряет снижение массы тела, нормализует все метаболические процессы, предотвращает гипо- и гипергликемию.

Как определить нехватку?

Есть масса «народных» методов определения дефицита витаминов в организме, но ориентироваться на них – не стоит.

Как определить нехватку?При подозрении на нехватку питательных элементов рекомендуется сдать комплексный анализ на микроэлементы – такой проводят в лабораториях при поликлинике. Анализ проводится только утром натощак. Результаты предоставляются в течение 3 – 6 дней (зависит от возможностей лаборатории и наличия всех необходимых реагентов).

С помощью данного анализа устанавливается текущая норма для 13 витаминов и 16 микроэлементов. В заключении также указывается отклонение от нормы.

С результатами исследования в дальнейшем рекомендуется обратиться к эндокринологу для корректировки используемых медикаментов и назначенной ранее диеты.

Что необходимо и в каких продуктах искать?

При диабете 2-го типа у больного чаще всего возникает дефицит следующих витаминов: А, С, Е, В1, В2, В3, В6, В12, H, D. Рассмотрим в каких продуктах они содержатся в большом количестве (и доступных для включения в рацион при диабете) и за что они отвечают.

  1. Что необходимо и в каких продуктах искать?Витамин А необходим для предупреждения ретинопатий (нарушения зрительной функции). Также используется для нормального усваивания кальция, влияет на клеточный иммунитет и является антиоксидантом. В большом количестве содержится в свежих овощах (морковь, бобовые, зеленая паприка, горох), абрикосах, персиках, рыбьем жире, молоке, яичных желтках, а также в печени (причем, при жарке большая часть витамина уничтожается).
  2. Витамины группы В1, В2, В3 необходимы по большей части для предотвращения нейропатий, связанных непосредственно с сахарным диабетом, а также для комплексной нормализации метаболизма.
    • Что необходимо и в каких продуктах искать?Тиамин (В1) комплексно влияет на работу нервной системы. Довольно часто при его дефиците нарушается работа всей эндокринной системы. В больших количествах содержится в свинине, фасоли, шпинате.
    • Рибофлавин (В2) также способствует нормальному окислению и последующему усваиванию жиров, препятствуя их накоплению в организме. Содержится в кисломолочных продуктах, печени, гречневой каше.
    • Ниацин (В3, он же РР, он же никотиновая кислота) отвечает за высвобождение энергии из глюкозы, тем самым стимулируя усваивание сахара в крови и снижение его уровня до нормального. Содержится в гречке, ржаном хлебе, бобовых.
  3. Что необходимо и в каких продуктах искать?Витамин В6 – один из главных для диабетиков. Он нужен организму для усваивания белковой пищи, способствует равномерному распределению глюкозы в клетках, а ещё принимает участие в кроветворной функции. Дефицит В6 существенно снижает чувствительность клеток к инсулину. В большом количестве содержится в рыбе, цельнозерновых хлебобулочных изделиях, в нежирной свинине.
  4. Витамин В12 комплексно регулирует работу желудочно-кишечного тракта. При его дефиците соблюдение любой диеты больше вредит здоровью, нежели приносит пользы. Содержится преимущественно в сыре, нежирном твороге, говядине, рыбе.
  5. Витамин С (аскорбиновая кислота) вообще принимает участие в свыше 70 биохимических процессов в организме человека. Он влияет и на работу иммунной системы, и на устойчивость организма свободным радикалам, и на обменные процессы. Содержится в лимоне, черной смородине, шиповнике, облепихе.
    ВНИМАНИЕ! Избыток витамина С также может навредить. При гипервитаминозе ухудшается свертываемость крови (которая и так нарушена при диабете), а ещё наблюдается раздражение мочевого тракта.
  6. Витамин Е – главный антиоксидант, способствующий снижению количества свободных радикалов. Предотвращает разрушение клеток, препятствует развитие липоматоза поджелудочной железы. В большом количестве содержится в растительных маслах, арахисе, молоке.
  7. Витамин D по большей части отвечает за усваивание кальция и фосфора, косвенно – за развитие костной системы и нормальную трансформацию белка. Содержится в большом количестве в капусте, помидорах, листьях крапивы двудольной.
  8. Фолиевая кислота нужна для нормальной работы иммунитета, а ещё с её помощью регулируется синтез гормонов. Нормальный уровень фолиевой кислоты также предотвращает атрофию поджелудочной железы. В больших количествах содержится в зеленых листовых овощах, в бобовых, печени (в том числе куриной или утиной).

Какие витаминные комплексы принимать?

Быстрей всего восполнить нехватку витаминов можно с помощью комбинированных комплексных препаратов, включающих в себя как витамины, так и микроэлементы. Какие среди них оптимально подходят для больных сахарным диабетом 2-го типа? Можно выделить несколько ключевых:

  1. Какие витаминные комплексы принимать?Алфавит Диабет. Включает в себя 13 витаминов, 9 – минералов, а также органические кислоты.Состав как раз оптимизирован для больных диабетом, при этом в его составе используется преимущественно растительная основа (экстракты). Принимать по 1 таблетке 3 раза в день перед запланированным приемом пищи.

    Курс – 1 месяц, далее делается перерыв в 10 дней.

  2. Верваг Фарма. Ключевая особенность данного препарата – использование увеличенных «терапевтических» доз полезных микроэлементов.Принимать 1 раз в день по 1-й таблетке. Курс – 1 месяц.
  3. Какие витаминные комплексы принимать?Доппельгерц Актив «Для больных диабетом». Также разработан специально для диабетиков, в составе – 11 витаминов и 2 минерала. Согласно указанию производителя, прием препарата нормализует большинство метаболических процессов в организме.Принимать 1 раз в день по 1-й таблетке во время еды. Курс – 1 месяц.
  4. Компливит Диабет. Ключевая особенность – позиционируется как лучший витаминный комплекс при соблюдении низкокалорийных и однотипных диет.Принимать по 1 таблетке в сутки во время еды (не разжевывая). Курс – 1 месяц.
ВАЖНО! Перед применением любого витаминного комплекса необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом-эндокринологом.

Ни в коем случае не принимайте сразу несколько витаминных комплексов, так как это обязательно спровоцирует гипервитаминоз. Избыток витаминов вредит организму ничуть не меньше, нежели их дефицит.

Противопоказания для витаминной терапии

Прием большинства витаминных комплексов противопоказан при наличии следующих заболеваний:

  • Противопоказания для витаминной терапиипочечная недостаточность;
  • непереносимость фруктозы;
  • гипервитаминоз;
  • тиреотоксикоз;
  • сердечная недостаточность;
  • гиперурикемия;
  • саркоидоз;
  • гиперкальциемия.

В очень редких случаях прием таких комплексов вызывает аллергические реакции. Также следует прекратить их прием при частых гипо- или гипергликемии. Вполне возможно, что эти явления вызывает избыток какого-либо микроэлемента.

Итого, вероятность возникновения дефицита витаминов при сахарном диабете 2-го типа действительно выше, нежели у здорового человека. Поэтому без нормализации их уровня не обойтись, особенно если больному назначили низкоуглеводную диету для снижения массы тела.

Рекомендуется сдать анализы на определение баланса микроэлементов в организме и уже с результатами обратиться к эндокринологу за дополнительной консультацией. Он поможет подобрать оптимальный витаминный комплекс, скорректирует диету.

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях - мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

Нет комментариев

Добавить комментарий

Подписка (E-mail)